"Dengan berlalunya waktu dapat datang masalah dan kebutuhan kesehatan tambahan. Tetap di atas kunjungan medis dapat membantu Anda melacak dan mengatasi perubahan tubuh, meminimalkan risiko atau komplikasi penyakit kronis yang melemahkan," kata Janine Darby, MD, seorang dokter bersertifikat ganda dalam pengobatan keluarga dan obesitas.
Kabar baiknya adalah masih ada waktu untuk mengendalikan kesehatan Anda. Di sini, para ahli membantu kami merinci janji temu yang paling penting untuk dibuat—dan dipertahankan—di mulai dari usia 40-an dan 50-an, apa yang diharapkan, cara menghitungnya, dan seberapa sering mengunjungi dokter.
Catatan singkat: Rekomendasi berikut diperoleh dari studi medis, pedoman, dan pendapat berdasarkan waktu penerbitan. Kami menyarankan untuk berkonsultasi dengan asuransi kesehatan dan jaringan medis Anda untuk menilai penyedia dan perawatan mana yang tepat untuk Anda.
1 Fisik Umum
Apa yang terlibat: Selama pemeriksaan fisik umum, dokter biasanya akan menelusuri daftar pertanyaan subjektif yang membahas riwayat keluarga, medis, dan bedah Anda, bersama dengan obat-obatan, alergi, perilaku, dan pertanyaan apa pun yang ingin Anda tanyakan. "Memeriksa status mental individu juga sangat penting," kata Dr. Darby.
Dokter kemudian akan melakukan penilaian fisik terhadap jantung, paru-paru, perut, mata, telinga, mulut, sistem otot, berat badan, tekanan darah, dan pemeriksaan darah. "Ini akan menawarkan wawasan tentang hal-hal seperti jumlah darah, fungsi ginjal, fungsi hati, elektrolit, dan kadar glukosa, sedangkan panel lipid juga akan memberikan gambaran kolesterol baik dan jahat," katanya. Dia mencatat pemeriksaan fisik juga dapat terdiri dari pemeriksaan usus tambahan, seperti penglihatan, pendengaran, dan tiroid, tergantung pada individu.
Kapan harus pergi: Rencanakan pemeriksaan fisik dengan dokter perawatan primer setiap tahun, termasuk pemeriksaan prostat untuk pria mulai usia 40 tahun, saran Dr. Darby. Pria, perhatikan: "Kunjungi lebih cepat jika Anda mengalami masalah yang mungkin terkait dengan kanker prostat, seperti penurunan aliran buang air kecil. Seorang dokter dapat bekerja dengan Anda pada frekuensi kunjungan dan rencana perawatan berdasarkan riwayat dan kesehatan pribadi Anda. ."
2 Vaksinasi
Mengapa ini penting: Sebagian besar pemotretan Anda akan dilakukan sebelum usia 18 tahun, tetapi Dr. Darby mengatakan bahwa Anda masih belum keluar dari masalah dalam hal tindakan pencegahan tertentu. "Penguat tetanus akan membantu Anda menghindari rahang terkunci, yang bisa diakibatkan oleh tusukan atau goresan dari paku berkarat, kayu, dan benda serupa."
Bagi mereka yang berusia 50 tahun ke atas, dia juga merekomendasikan vaksinasi untuk Herpes Zoster (juga dikenal sebagai herpes zoster atau virus cacar air), yang dapat membantu memerangi peningkatan keparahan gejala yang menyertai penuaan. "Kekebalan kita menurun seiring bertambahnya usia dan rasa sakitnya memburuk," katanya.
Kapan harus pergi: Rencanakan untuk mengunjungi dokter utama Anda untuk mendapatkan booster tetanus setiap 10 tahun, berkonsultasilah dengan profesional medis saat Anda melakukan pemeriksaan dengan logam yang mengandung bakteri atau bahan lainnya.
"Vaksin Herpes Zoster adalah suntikan satu kali, dua dosis yang diberikan dalam selang waktu dua hingga enam bulan. Mengingat ini adalah virus hidup, saya tidak akan merekomendasikannya kepada siapa pun yang mungkin mengalami gangguan kekebalan, seperti seseorang yang sedang hamil atau telah didiagnosis dengan HIV," kata Dr. Darby.
3 Skrining Diabetes
Mengapa penting: "Sementara Satuan Tugas Pencegahan AS menyarankan untuk melakukan skrining diabetes sedini 35, itu sangat penting bagi mereka yang berusia 40-an dan 50-an, karena risiko diabetes tipe 2, khususnya, meningkat seiring bertambahnya usia yang dimulai pada usia 45 tahun. ,” kata dr Darby. Baik diabetes tipe 1 dan tipe 2 dapat diturunkan, dengan tipe 2 sering dikaitkan dengan kebiasaan makan yang buruk atau kondisi tertentu seperti Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS). Menurut CDC, itu juga cenderung menjadi ancaman yang lebih besar bagi orang Afrika-Amerika, Hispanik/Amerika Latin, Indian Amerika, dan Penduduk Asli Alaska.
Apa yang terlibat: Menurut Dr. Darby, pradiabetes dan diabetes dapat diuji dengan tes darah sederhana (disebut sebagai hemoglobin A1C) yang mengukur kadar gula darah Anda. "Dokter kemudian dapat memberikan arahan untuk diet dan olahraga, bersama dengan obat-obatan dan perawatan yang membantu mengelola atau merangsang insulin."
Kapan harus pergi: Dr. Darby menyarankan untuk menambahkan pemeriksaan ini ke pemeriksaan fisik tahunan Anda. "Kunjungi dokter utama Anda lebih cepat jika Anda mengalami rasa haus atau nafsu makan yang meningkat, peningkatan buang air kecil, perubahan berat badan, penurunan penglihatan, atau kelelahan secara keseluruhan."
4 Penyaringan IMS
Mengapa penting: Meskipun sering dianggap sebagai ancaman yang lebih besar bagi generasi muda, penelitian menunjukkan peningkatan dramatis dalam infeksi menular seksual untuk orang dewasa yang lebih tua selama beberapa tahun terakhir, dengan mereka yang berusia 40 hingga 44 tahun termasuk dalam kategori terbesar kedua untuk infeksi HIV baru yang didokumentasikan. pada tahun 2019. "Antara bercerai atau menjanda, banyak orang berusia 40-an dan 50-an menemukan diri mereka kembali ke kolam kencan lagi," jelas Dr. Darby.
Selain tidak nyaman dan menular, ini berarti IMS mempengaruhi orang-orang yang mungkin tidak memiliki pertahanan kekebalan yang sama seperti ketika mereka masih muda. “Sifilis dapat menyebabkan masalah neurologis, sedangkan herpes akan menyebabkan wabah yang menyakitkan, Hepatitis B dan C dapat menyebabkan sirosis hati atau kanker, dan HIV akan melemahkan kekebalan Anda lebih jauh lagi,” Dr. Darby memperingatkan, yang mengatakan dia melihat peningkatan HIV diagnosis di antara wanita di atas 50 pada khususnya.
Apa yang terlibat: Menurut Dr. Darby, skrining IMS yang tepat biasanya terdiri dari tes urin untuk gonore, klamidia, dan trikomonas dan tes darah untuk yang lainnya, dengan hasil yang tersedia dalam dua hingga tiga hari atau lebih cepat. "Klamidia, gonore, dan trikomonas dapat diobati dengan antibiotik, sedangkan IMS lainnya dapat dikelola dengan bantuan kemajuan medis."
Kapan harus pergi: Selain menggunakan tindakan pencegahan bila memungkinkan, Dr. Darby mengatakan Anda harus merencanakan untuk mengunjungi dokter perawatan primer, perawatan darurat, atau pusat kesehatan masyarakat untuk tes setiap tiga sampai enam bulan jika berhubungan seks tanpa kondom dengan banyak pasangan, juga seperti sebelum terlibat dengan pasangan baru, untuk memastikan Anda berdua jelas. "Anda harus melakukan tes komprehensif jika Anda memiliki paparan atau gejala IMS yang diketahui," katanya.
5 Pemeriksaan Ginekologi
Mengapa itu penting: "Kanker payudara, kanker serviks, penyakit autoimun, dan hipertensi meningkat prevalensinya selama 40-an dan 50-an," kata Felice Gersh, MD, seorang OB/GYN dan pendiri dan direktur Integrative Medical Group of Irvine, dalam Irvine, California "Kesuburan juga tetap menjadi masalah utama bagi banyak wanita di usia ini dan intervensi kesuburan lanjutan sering diperlukan. Selain itu, menopause akan mempengaruhi setiap wanita lajang dan hampir semua akan beralih ke menopause selama dua dekade ini."
Apa yang melibatkan: Menurut Alyssa Dweck, MD, seorang OB/GYN dan kepala petugas medis Bonafide, pemeriksaan ginekologi pada usia ini harus mencakup Pemeriksaan Payudara Klinis (CBE)—"pemeriksaan manual untuk memeriksa payudara apakah ada benjolan, kulit perubahan, keluarnya cairan dari puting, atau pembengkakan kelenjar getah bening di aksila—bersama dengan Pap smear, tes skrining untuk kanker dan prakanker serviks."
Bagi mereka yang ingin hamil, pengujian dapat dilakukan untuk mengevaluasi efek penuaan pada kesuburan. "Antibodi tiroid dan tiroid harus diperiksa, begitu juga berbagai nutrisi seperti omega 3, feritin (zat besi), dan B12, dan lainnya sesuai indikasi," kata Dr. Gersh. Dia menambahkan bahwa ketika wanita memasuki transisi menopause, laboratorium dapat mengevaluasi tingkat peradangan sistemik, lipid, nutrisi, tiroid, dan tes lain yang terkait dengan gejala individu.
Kapan harus pergi: Dr. Dweck merekomendasikan CBE untuk individu dengan risiko rata-rata 40 dan lebih tua setiap tahun, seperti yang dilakukan oleh dokter penyakit dalam, OB/GYN, atau penyedia praktik keluarga, dengan penilaian diri dilakukan di antaranya.
“Meskipun pedoman bervariasi untuk wanita berusia 30 hingga 65 dengan risiko rata-rata, skrining kanker serviks biasanya ditawarkan setiap tiga tahun dengan Pap smear, setiap lima tahun dengan tes Pap smear/HPV, atau setiap lima tahun dengan tes HPV saja,” dia menambahkan, mencatat bahwa Pap smear biasanya dilakukan sebagai bagian dari pemeriksaan panggul ginekologi."
6 mammogram
Mengapa penting: Selain kanker kulit, kanker payudara tetap menjadi kanker paling umum bagi wanita Amerika: setiap wanita dengan satu dari delapan kemungkinan terkena kanker payudara selama hidupnya. Menurut CDC, risiko itu meningkat seiring bertambahnya usia (terutama setelah 50), serta gen tertentu (seperti BRCA1 dan BRCA2) dan faktor kesehatan dan perilaku lainnya. "Tujuan skrining adalah untuk mengidentifikasi kelainan payudara, termasuk kanker payudara, pada tahap awal. Dasarnya adalah 40 (beberapa mulai dari 50) untuk individu dengan risiko rata-rata," kata Dr. Dweck.
Apa yang terlibat: Menurut Dr. Dweck, "mammogram adalah tes radiologi (atau sinar-X) untuk mengevaluasi payudara yang dilakukan oleh ahli radiologi di fasilitas radiologi."
Kapan harus pergi: Dr. Dweck menunjukkan bahwa mammogram biasanya direkomendasikan setiap tahun untuk individu dengan risiko rata-rata. "Ada berbagai pendapat tentang protokol skrining ini (lihat di sini), yang dapat dinilai dengan bantuan profesional medis berdasarkan kesehatan dan kenyamanan pribadi Anda."
7 Pemeriksaan Dermatologis
Mengapa penting: "Alasan paling penting untuk menemui dokter kulit Anda adalah untuk melakukan pemeriksaan kulit seluruh tubuh untuk menyaring deteksi dini kanker kulit," kata Kelly M. Bickle, MD, dokter kulit bersertifikat dan spesialis pelatihan fellowship. dalam bedah mikrografi Mohs. Karsinoma sel basal adalah jenis kanker kulit yang paling umum, diikuti oleh karsinoma sel skuamosa, dan kemudian melanoma maligna, yang merupakan kanker paling agresif dan dapat menyebar ke seluruh tubuh jika tidak segera diketahui. Karsinoma sel basal dan sel skuamosa Karsinoma paling sering terlihat setelah usia 50 tahun. Usia rata-rata diagnosis melanoma adalah 65 tahun.
Apa yang terlibat: Untuk memastikan pemeriksaan menyeluruh, Dr. Bickle mengatakan ini adalah salah satu pemeriksaan di mana yang terbaik adalah yang tidak memakai pakaian. "Dokter kulit Anda akan memberi Anda gaun pemeriksaan dan memeriksa Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki, memeriksa setiap area untuk mencari sesuatu yang tidak biasa." Ketika datang ke tahi lalat, mereka akan mencari ABCDE: asimetri, batas (tidak rata, tidak bulat atau oval, tepi bergerigi, atau takik), warna, diameter, dan evolusi (apa pun yang berubah atau tumbuh).
Bickle mengatakan dokter kulit Anda juga akan mencari pra-kanker (seperti actinic keratosis) dan kanker kulit umum (karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa). "Ini memiliki karakteristik tertentu yang dapat dengan mudah diidentifikasi oleh dokter kulit. Jika mereka melihat sesuatu yang mencurigakan, mereka kemungkinan akan merekomendasikan biopsi kulit, di mana jaringan kecil kulit akan diangkat dan dikirim ke laboratorium untuk pemeriksaan lebih lanjut."
Kapan harus pergi: Dr. Bickle merekomendasikan untuk mengunjungi dokter kulit bersertifikat untuk pemeriksaan kulit seluruh tubuh setahun sekali. "Jika Anda memiliki riwayat pribadi kanker kulit, dokter kulit Anda mungkin ingin melihat Anda lebih sering—antara dua hingga empat kali per tahun, tergantung pada jenis kanker kulit yang Anda derita."
Dia mengulangi bahwa kanker kulit dapat terjadi kapan saja dan seringkali dapat diobati, jadi deteksi dini (dengan pemeriksaan kulit yang komprehensif dimulai pada usia 20-an) dan ketekunan seiring bertambahnya usia adalah kuncinya.
8 Pemeriksaan Gigi
Mengapa penting: "Pembersihan dan pemeriksaan gigi yang tepat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi dan mencegah peradangan, yang dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kondisi lain seperti penyakit jantung," jelas Robert Raimondi, DDS, seorang prostodontis di One Manhattan Dental. Sementara Dr. Raimondi menekankan bahwa kesehatan mulut harus menjadi komitmen seumur hidup, dengan kekhawatiran yang muncul di segala usia, dia mengatakan biasanya pada usia 40-an dan 50-an ketika dia melihat klien mengalami masalah paling banyak.
"Di sekitar usia ini, orang cenderung melihat penurunan produksi air liur. Sifat dan kemampuan air liur itu juga berubah, sehingga lebih sulit untuk melawan bakteri," jelas Dr. Raimondi. Dia juga menunjukkan bahwa mereka yang berada dalam kategori usia ini berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis, di mana tulang kehilangan kekuatannya dan patah tulang menjadi lebih umum.
Apa yang tercakup: "Seorang dokter gigi akan melakukan pembersihan yang tepat, menilai masalah potensial seperti mulut kering atau masalah kekebalan, dan membantu Anda mengatasi kebiasaan bermasalah," kata Dr. Raimondi. Mereka juga dapat menyarankan perawatan medis dan memberi nasihat tentang kosmetik, seperti pelurusan gigi, pembersihan lebih dalam, mahkota, atau veneer."
Kapan harus pergi: Meskipun pemeriksaan gigi biasanya direkomendasikan setiap enam bulan hingga satu tahun, Dr. Raimondi mengatakan frekuensi yang disarankan dapat bervariasi tergantung pada perawatan di rumah dan faktor risiko seseorang.
9 Kolonoskopi
Mengapa penting: Tidak termasuk kanker kulit, American Cancer Society menempatkan kanker kolorektal sebagai kanker paling umum ketiga yang didiagnosis untuk wanita dan pria di AS. Dr Darby. Risiko itu dapat meningkat karena berbagai faktor genetik, fisik, dan gaya hidup, serta latar belakang ras dan etnis. Laki-laki Afrika-Amerika memiliki risiko lebih besar untuk menerima dan meninggal akibat kanker, tambahnya.
Apa yang terlibat: Cara paling umum untuk menguji kanker kolorektal adalah dengan kolonoskopi, kata Dr. Darby, "di mana Anda dibius dan dokter menggunakan alat dan kamera mikroskopis untuk menyaring lesi atau polip. Ada juga tes yang memindai darah dalam tinja. Jika ditemukan, mereka kemudian diikuti dengan kolonoskopi."
Kapan harus pergi: Dr. Darby, Anda harus merencanakan untuk menjalani kolonoskopi yang dilakukan oleh ahli gastroenterologi atau ahli bedah umum setiap 10 tahun. "Mungkin lebih sering jika ada riwayat pribadi atau keluarga dengan kanker kolorektal." Anda juga harus mencari perhatian medis jika Anda mengalami gejala kanker kolorektal (lebih lanjut untuk diwaspadai di sini).
10 Skrining Kanker Paru-paru
Mengapa penting: Menurut American Cancer Society, kanker paru-paru adalah penyebab utama kematian akibat kanker di antara pria dan wanita, membuat hampir 25 persen dari semua kematian akibat kanker. "Ada korelasi kuat antara merokok dan kanker paru-paru, dengan tingkat yang meningkat seiring bertambahnya usia (dan lebih banyak waktu merokok), bersama dengan faktor-faktor lain seperti obesitas atau riwayat keluarga," jelas Dr. Darby. Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS merekomendasikan skrining kanker paru-paru untuk mereka yang berusia 50 hingga 80 tahun yang merokok saat ini, berhenti merokok dalam 15 tahun terakhir, atau memiliki riwayat merokok 20 bungkus setahun (jadi 20 tahun satu bungkus per hari, 10 tahun dua bungkus per hari, dan seterusnya).
Apa yang tercakup: Dr. Darby mengatakan pemeriksaan tipikal akan terdiri dari CT atau CAT scan (suatu bentuk sinar-X) dari paru-paru untuk mencari nodul yang bermasalah.
Kapan harus pergi: "Mulai pada usia 50, diskusikan skrining kanker paru-paru dengan dokter umum Anda yang dapat merujuk Anda ke ahli radiologi rawat jalan," saran Dr. Darby. Sementara American Cancer Society memperingatkan bahwa sebagian besar kanker paru-paru tidak menimbulkan gejala, Anda mungkin juga ingin mencari perhatian medis jika mengalami gejala seperti kehilangan nafsu makan, merasa lelah atau lemah, mengi, atau infeksi seperti bronkitis dan pneumonia yang tidak kunjung sembuh.
Komentar
Posting Komentar